Apps imprescindibles para llevar en tu maleta este verano
El periodo estival ha llegado, y con él renovamos nuestra ilusión y ganas de irnos de vacaciones. Aprovechamos los días de verano para ir a la piscina, playa o de excursiones, con la familia o amigos, para coger fuerzas para el resto del año.
Cuando uno ve cerca las tan ansiadas vacaciones parece que las fuerzas están al límite y que hay que echar el resto para sobrevivir a las horas, días y semanas que restan para poder cambiar de actividad y disfrutar de los planes que tanto tardan en llegar y que siempre se acaban antes de lo que nos gustaría.
En esta época del año hemos de tener en cuenta una serie de consejos y precauciones relacionadas con nuestra salud ante los posibles viajes, horas de sol y de radiación UV-A y UV-B que pueden perjudicar nuestra integridad física, y en consecuencia nuestros planes.
Siempre se recomienda vigilar la hidratación, nutrición (comer fruta fresca y verdura) y evitar una generosa exposición solar en las horas centrales del día. Estas medidas son importantes, sin duda, pero esta vez, os voy a recomendar una guía de Apps que no te deben faltar en tu maleta este verano. La tecnología va convirtiéndose en un poderoso apoyo para nuestra salud.
Apps imprescindibles para el verano según mi opinión:
Vacunas 3.0
App que contiene información completa y detallada para sanitarios y población general sobre todas las vacunas disponibles para humanos.
Calendarios vacunales actualizados de todas las Comunidades Autónomas por parte de la Asociación Española de Pediatría. Indicaciones, contraindicaciones, posibles efectos secundarios, pautas de administración.
Calendario vacunal para adultos, con las recomendaciones específicas para cada población de riesgo.
Recomendaciones vacunales actuales para viajar a cualquier País.
Localizador mediante GPS de todas los Centros Oficiales de Vacunación de la geografía española. Disponible en Google Play y en la App Store. Gratuita
https://play.google.com/store/apps/details?id=es.everywaretech.vacunas
FotoSkin:
App de ayuda a la prevención y diagnóstico del cáncer de piel. Contiene Tests para conocer tu fototipo y estado de tu piel. Fotografía tu cuerpo y controla la evolución de tus manchas.
La aplicación FotoSkin ha sido desarrollada con el respaldo de profesionales médicos especializados en dermatología para Laboratorios Isdin.
Idea original y coordinado por el Dr. Sergio Vañó (@SergioVanoG). Creado por WakeAppHealth.
Disponible en AppStore y GooglePlay. Gratuita.
Viajar Sano:
En esta App de GlaxoSmithKline puedes informarte con exactitud de las precauciones sanitarias necesarias para tus viajes con recomendaciones específicas según país de destino. Una App imprescindible para los más aventureros. Disponible App Store y Google Play.
https://www.viajarsano.com/home_mobile.html
Be+ Solar:
App que informa de la radiación UVB en cualquier lugar de España. Es una ayuda para protegernos de la exposición a las radiaciones solares.
Ofrece consejos solares en función de la radiación. App de laboratorios Cinfa como complemento de información a su gama de solares (recomiendan sus productos)
También nos habla de la radiación infrarroja A y como la combate los productos de Be+.
Elaborada por Artworks Comunicación. Disponible en Google @Be_mas Play. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.comingapps.besolar&hl=es
Primeros auxilios:
Una aplicación sobre conocimientos básicos en Primeros Auxilios. Para estar siempre prevenido y saber cómo actuar en caso de situaciones de emergencia.
– Infografía de apoyo que ilustra los pasos a seguir para una mejor comprensión y aplicación por el usuario en caso necesario.
– Botón de llamada directa al teléfono 112 para solicitar ayuda en caso de urgente necesidad (España). Disponible en Google Play. Es Gratuita
De Egarsat MATEPSS.
https://play.google.com/store/apps/details?id=es.egarsat.cbepa
SOLFARMA:
Es una aplicación propiedad del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos (CGCOF) dirigida al público general sobre protección solar, con el objetivo de ayudar al usuario a su correcta fotoprotección, evitando los riesgos de una exposición solar prolongada o inadecuada.
SOLFARMA App permite acceder de forma sencilla a información sobre recomendaciones para una adecuada protección solar en función de la ubicación y fototipo del usuario
SOLFARMA App supone una herramienta de apoyo tanto para los usuarios como a los farmacéuticos y otros profesionales en su práctica asistencial diaria, lo que a su vez contribuye a la protección de la salud pública. Gratuita
https://www.portalfarma.com/Profesionales/parafarmacia/dermofarmacia/Paginas/App-Solfarma.aspx
Anti Mosquito Plus
La aplicación de ultrasonidos Repelente de mosquitos emiten un sonido de alta frecuencia muy singular (ultrasonido) que la mayoría de los mosquitos encuentran de mal gusto y le impide ser mordido por los mosquitos.
Disponible en Google Play. Es gratuita. De TruApps.
Easysun: «El sol en tu móvil» una App de HawaiianTropic. Permite buscar la piscina o playa más cercana que esté soleada. También permite comprobar el número de horas de exposición al sol en función del fototipo, la radiación UV, así como compartir los mejores momentos del verano. ¡No te pierdas un día de sol!
Disponible para IOS y Android.
«Approvecha» los beneficios de la tecnología este verano y que tengáis unas buenas y merecidas vacaciones!
La mayoría de las Apps recomendadas están incluidas en la Guía FarmaApp. Encontraréis más Apps para mejorar la salud en www.pabloarriola.com/farmaapp
